Stamattina upper:
bw 78,9 kg
panca
3x50kg 2"
3x57kg 2"
2x62kg 2"
2x67kg 2"
2x72kg
6x2 77kg (86%)
https://youtu.be/YOvDQTV3aSE
dip
5x10
rematore bilanciere
5x10 50kg
alzate laterali
4x10 5 kg
curl manubri
4x15 8kg
abs
4x20
Buona giornata e buon allenamento!
Segnalibri