Si, in questa ripresa si vede meglio il punto di contatto ra bilanciere e petto, però mi sembra sempre veramente al limite, sei proprio sui capezzoli. Osserva il tuo modo di fare panca: toccando in quel punto sei costretto a fare panca con i gomiti molto aperti, questo ti costringe a lavorare molto solo di deltoidi e ti permette di sfruttare poco i tricipiti. Prova a toccare 3 centimetri più in basso
Squat: non è male, ma sei sempre con il baricentro leggermente spostato verso i talloni, guarda la prima ripetizione, mentre scendi stai perdendo l' equilibrio all' indietro e alzi le punte dei piedi. Basterebbe che inclinassi in avanti la schiena di un paio di gradi.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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