Citazione Originariamente Scritto da Teo86
1 petto tricipiti
2 dorso bicipiti
3 gambe spalle
Ti trovi bene con un w/o tutto spinta e un w/o tutto trazione?

Ho sentito che molti lo fanno e si trovano da dio... io personalmente preferisco alternare gruppo di spinta/gruppo di trazione nello stesso w/o, riesco a caricare molto più peso e mi sembra eseguire gli esercizi più correttamente...