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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 24-05-2020, 01:20 AM #11
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    SeNsHi
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    workout del 23/5

    burpees 3x12 60''


    squat
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    panca piana
    5x50 2''
    3x70 2''
    3x80
    2x3x90kg
    3x5x80kg 2''

    trazioni supine + wheel core + salti corda
    3x10+18+80 60''

    foam roller, stretching, rotatori elastico
    Ultima modifica di SeNsHi; 25-05-2020 alle 01:51 AM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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