Addominali e good morning 10x3s
Stacco Gear fermo 2" in partenza 210x2x4s
https://youtu.be/FuNFD21w6l8
Panca fermo 3" 120x3x5s
https://youtu.be/3FZC54mqsys
Military Press 47x10x5s
Bicipiti 30x8x4s
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