Ciao überfranz, visto il video avrei alcune domande. È una scheda di allenamento valida anche per principianti con massimali medio-scarsi ? Come complementari per il secondo e il terzo giorno cosa consiglieresti ?
Ho letto dal titolo che è principalmente indirizzato ai powerlifter, lo consiglieresti anche a qualcuno che ha seguito nel suo percorso in palestra prettamente schede incentrate sul “bodybuilding” ?