Anch'io la penso così specie per il conc ma ancor di più per le pose ai cavi se non hai già una bella massa sono esercizi che difficilmente ti torneranno utili. Se hai problemi in quella zona lì (e chi non ne ha...) potresti tenere i primi due magari alternando bil e manubri, e provare ad inserire il curl ai cavi in piedi a volte aiuta perchè come principio è come il curl con bil,però la tensione rimane sempre costante,ti fa evitare la tentazione di decontrarre