Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Ciao Doc, nello stacco questa variante mi sta aiutando parecchio. In particolare mi sono accorto che con il fermo in partenza a volte riesco a far alzare il bilanciere praticamente da solo, senza tirare minimamente.

Lo squat è in ripresa dopo un anno tribulato, in cui il ginocchio mi ha costretto allo stop. Ho ricominciato a eseguirlo poche settimane fa e riuscivo a scendere molto meno. Ho la stessa profondità sia con il bilanciere scarico sia con un massimale. Sto lavorando per riprendere i carichi e ritrovare l'affondo. Il tutto senza far infiammare il ginocchio.

[MrDoc]

Ciao Doc, nello stacco questa variante mi sta aiutando parecchio. In particolare mi sono accorto che con il fermo in partenza a volte riesco a far alzare il bilanciere praticamente da solo, senza tirare minimamente.

Esatto, questo è il senso, e quando lo fai il bilanciere non soltanto "sale da solo" ma sale anche nel modo corretto

Lo squat è in ripresa dopo un anno tribulato, in cui il ginocchio mi ha costretto allo stop. Ho ricominciato a eseguirlo poche settimane fa e riuscivo a scendere molto meno. Ho la stessa profondità sia con il bilanciere scarico sia con un massimale. Sto lavorando per riprendere i carichi e ritrovare l'affondo. Il tutto senza far infiammare il ginocchio.

Ok, scusa, recupera come riesci, non mi era chiaro il problema