in vista del natale....

[user_del87452]

Era una curiosità per il dopo feste... si intende.
Dato che con 'sti freddi non c'ho voglia di uscire a correre (sigh, la mia passione...)

[Ct-7b]

nn mi piace abbuffarmi, mi dàfastidio sentirmi appesantito e poi adoro la carne se mi devo abbuffare lo faccio con quello......
cmq intendo cheto perchè nn toccherò carbo, ma per solo 2 gg.....adesso la mia dieta è comnposta da 220gr di avena al giorno suddivisa in 4 pasti, il resto protidi (da integratori a colazione e nel post allenamento)

[Ct-7b]

Come l'hai abbandonata... Hai detto che a Natale ci sarai...
Cmq la mia domanda era: è più facile entrare in chetosi se già si proviene da un periodo low carb, oppure il periodo precedente non conta nulla?
P.S. La metabolica l'ho fatta anche io per un paio di settimane. Più avanti ho intenzione di rifarla ma rivedendola da qualche lato: quando l'ho fatta a maggio, la domenica avevo sempre problemucci di intestino, forse dovuti ai troppi carbo come banane, riso, ecc...

naturalmente un organismo abituata a basso tenore di carbo si trova un passo avanti nell'adttamento alla cheto......i prob intestinali potrebbero essere dovuti ad un troppo carico glicidico in un unico pasto, cmq sono normali quando si togli del tutto un macro e poi lo si reinserisce a botta.....
ricordiamoci che c'è tutto un adattamento enzimatico...

[Spitfire]

Non credo mangero da sfondarmi...un po di tutto si però....