mike mentzer oltre che di intensita' intesa come lavoro vicino al cedimento intendeva anche come perfezione di esecuzione reps reps...sneza risparmaire niente al muscolo...ovvero la QUALITA' della quale parlammo qui un anno fa...

nel libro parla bene di controllare il peso di esecuzione perfetta..ecco li cosa intendeva in pratica moririci

per differenze nell'applicazione intendi che poi fanno piu' serie?