workout del 12/5

squat
4x50
4x70
3x90
3x110
3x120
2x3x135kg
4x130
6x120
8x110

panca piana (mav6 doppio)
6x60 2''
6x65 2''
6x70 2''
7x75
2x6x80kg 2'
6x75kg 2''
6x70kg 2''
2x6x65kg 3'

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

foam roller, stretching, rotatori elastico