3o allenamento settimana 19

stacco
triple a salire fino a 160kg
poi 3x3x 170kg
ho voluto provare con il regular, l'ho retto fino a 170x1, poi ho dovuto cambiare.

panca
mav 5 fino a 5x110kg
probabilmente ho qualcosina in più

panca inversa
3x5x 80kg

rematore
3x8x 90kg

face pull con elastico verde: 3x10

video di stacco e panca, la sequenza è Invertita.
https://www.instagram.com/p/CAAr1ZgA...d=8fgp5anbejxy

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