Oggi lower e panca tecnica.
bw 79,6 kg
goblet squat
3x10
squat
6x50kg
4x6 60kg
stacco fermo 2"
2x60kg
5x2 70kg
https://youtu.be/yRYxDNOn2vs
Forse sono stato ancora troppo seduto.
panca fermo 5"
8x3 50kg
plank
3x40"
buona serata e buon allenamento!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi lower e panca tecnica.
bw 79,6 kg
goblet squat
3x10
squat
6x50kg
4x6 60kg
stacco fermo 2"
2x60kg
5x2 70kg
https://youtu.be/yRYxDNOn2vs
Forse sono stato ancora troppo seduto.
panca fermo 5"
8x3 50kg
plank
3x40"
buona serata e buon allenamento!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Forse sei stato ancora un po troppo seduto, ma è uno dei migliori stacchi che ti ho visto fare negli ultimi tempi
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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