Allenamento in relazione al proprio fisico?

[mau]

mica ho detto che il peso va aumentato a tutti i costi... con quello che costa la vita oggi... ; bisogna però cercare di aumentare il sovraccarico ;
per la ciclizzazione ti rimando ai miei post dove ciclizzo più di un ciclista...

[°°sOmOja°°]

mica ho detto che il peso va aumentato a tutti i costi... con quello che costa la vita oggi... ; bisogna però cercare di aumentare il sovraccarico ;
per la ciclizzazione ti rimando ai miei post dove ciclizzo più di un ciclista...

ops..la mia nn voleva essere una critica..piuttosto una puntualizzazione.
che poi il metodo che consigli sia molto semplice nn può che farmi piacere,va benone, ma nn vorrei che fosse semplicistico.