Diario di Cristian

[RobyFZ6]

Va bene [emoji3060]

Per la colazione mi puoi dire qualcosa? Va bene? È troppo poco? Devo mangiare di più? Boh non so..


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Quelle che contano sono le kcal giornaliere, non i singoli pasti. Se è poco o tanto lo puoi sapere solo tu sulla base di come hai impostato il piano alimentare.

[Ciao123456]

Quelle che contano sono le kcal giornaliere, non i singoli pasti. Se è poco o tanto lo puoi sapere solo tu sulla base di come hai impostato il piano alimentare.

Non ho un piano alimentare fisso, come mi avete detto voi mangiavo troppe schifezze

Sto cercando di arrivare a 2400 kcal giornaliere con alimenti buoni eliminando tutte le schifezze


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[RobyFZ6]

Se vuoi impostarti un piano alimentare guarda nella firma di Fra, ha un po link utili se non ci hai fatto caso. Per il resto il buon Uber ti aveva già dato consigli preziosi su come fare