Allenamento in relazione al proprio fisico?

**°°sOmOja°°** · 16-12-2004, 10:41 AM

Originariamente Scritto da ironwoman

che aumentando l'afflusso di samgue al muscolo si migliora l'utilizzo dei nutrienti da parte del muscoolo, con conseguente aumento.Giusto?

esatto..oltretutto a furia di stare pompato il muscolo mantiene un "gonfiore" che è solo apparente nel breve periodo (a molti sarà capitato di vedersi + gonfi 1 o 2 giorni dopo un allenamento con ripetizioni alte), ma si dice che nel lungo periodo sia anabolico, cioè il muscolo cresca davvero..
e da qui la fase "pompaggio" di 4ca (pace all'anima sua!)

**Bicko** · 16-12-2004, 10:45 AM

Originariamente Scritto da somoja

esatto..oltretutto a furia di stare pompato il muscolo mantiene un "gonfiore" che è solo apparente nel breve periodo (a molti sarà capitato di vedersi + gonfi 1 o 2 giorni dopo un allenamento con ripetizioni alte), ma si dice che nel lungo periodo sia anabolico, cioè il muscolo cresca davvero..
e da qui la fase "pompaggio" di 4ca (pace all'anima sua!)

ma quante ne sai?