ma si franz, perché no, magari una roba simile
5x5x100
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8x5x100
6x5x102.5
7x5x102.5
8x5x102.5
9x5x102.5
10x5x102.5
e riscendi gradualmente fino al 5x5x110kg
per poi rincominciare
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per poi rincominciare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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