Schwarzy

[°°sOmOja°°]

ok, ma allora nessuno di voi fà l'arnold press, perchè pensa che è roba da super-dotati???

io personalmente trovo che sia una grande variante, un esercizio davvero completo e stimolante, perciò penso che qualcosa di utile può essere ricavato dai trucchetti di arnold ..

ma che c'entra! una cosa è il singolo esercizio, un'altra è il volume di lavoro.
cmq più che l'arnold press, un'esercizio davvero interessante che ho visto fare ad arnold (ma nn penso l'abbia inventato lui) sono le alzate laterali singole su panca inclinata..dette anche alzate laterali "stile arnold"