13-04-2020 - LUNEDI

Week 4 - Giorno 2 - SQUAT

Dopo solo 1 gg di recupero dall'ultimo wo di squat...
Ancora Squat.
Da oggi uso pesi ricalibrati con 1RM +10kg

SQUAT - REC 2'
3 x 124kg - NO cinta
2 x 124kg - NO cinta
4x1 x 130kg - NO cinta
6 x 130kg - CINTA - AMRAP non spinto

HIGH BAR SQUAT CULO NEL PAVIMENTO - NO cinta
6x5 x 110kg

Margine.
Domani gg di scarico.