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  1. 11-04-2020, 05:22 PM #25
    Ghost86
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    11-04-2020 - SABATO

    Week 3 - Giorno 5 - SQUAT

    Oggi ho alzato i carichi, perchè va bene allenarsi con buffer, ma non deallenarsi

    SQUAT - REC 90/120'' - Cinta
    2x130kg
    2x134kg
    2x138kg
    2x142kg

    FULL SQUAT HIGH BAR - REC 90/120'' - NO Cinta, ultraverticale, e culo nel pavimento.
    6/6/6/10 x 100kg

    Ultima a 10 reps perchè era troppo light...
    Ultima modifica di Ghost86; 11-04-2020 alle 10:59 PM
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