Stamattina allenamento lampo, tutti gli esercizi in sequenza senza pause.

bw 80,2 kg

panca

6x50kg
5x57kg
5x5 62kg (70%)

squat bulgaro

3x15

squat sumo manubri

4x10

trazioni prone larghe

3x6

panca stretta

3x8 50kg

buona serata e buon allenamento!