09-03-2020 - GIOVEDI
Week 3 - Giorno 4 - STACCO
STACCO DA TERRA SUMO - REC 2'
4x4 x 130kg NO cinta
2 x 150kg NO cinta
2 x 170kg Cinta
8 x 130kg NO cinta
STACCO SUMO DEFICIT (-6cm) - NO cinta
2x5 x 110kg
STACCHI RUMENI - NO cinta
2x5 x 90kg
5 x 100kg
Tranquillo, senza strafare, contando che cè margine sulla mole di lavoro che posso fare... perchè sono solo a 1xweek di stacco. Ma per ora tengo cosi...
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