07/04/20
Squat solo la 2^ rip. Fermi in basso 3". Kg 107 3*5s
https://youtu.be/DNAq8y8gXqQ

Panca fermo 3" kg 60 2*2
Kg 67 2 X2
Kg 74 2*2
Kg 79 2*2
Kg 84 2*2
Kg 90 1

https://youtu.be/EI_nGAcf2PA

Parallele con zavorra kg 10 6*4s (leggero...)
Stacco presa a strappo kg 96 4*4
Affondi con bilanciere kg 60 6 x4s

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