Aaaaah, allora e fortemente voluta, la gamba non e completamente estesa ( con le ginocchia serrate per intenderci) il corpo viene indietro per chiudere l alzata in contemporanea delle ginocchia che si serrano, è un giusto compromesso tra "salire veloci fino al ginocchio" e " rispettare il timing in chiusura".Originariamente Scritto da MrDoc
Guarda questo fermo immagine:
E con questo meccanismo che ho eliminato il "dondolio" in fase di chiusura che se ricordi mi ha fatto fallire delle alzate...
Cmq oggi pieno di doms a femorali e glutei, credo non attivavo questi muscoli nello stacco da un po'[emoji2]. Oggi stretching e mobilità
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