06/04/20
Stacco kg 130 2 2 2 3 2 2 2

https://youtu.be/jdXMXpd9RK4
https://youtu.be/Kd_Z0XkX6CU
Panca dai pin kg 88 4*4 ...dopo qualche tentativo di capire come fare
https://youtu.be/o0koiiXY6Bw
https://youtu.be/NrCKSdr_2OQ

https://youtu.be/DbmfiG5v6kw
Military Press kg 44 4*5s
Rematore manubrio piramidale kg 17 22 27 32 rip. 12 10 8 6
Shrug manubri da 29 kg 10* 4s
Addominali

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