06-04-2020 - LUNEDI
Extra wo
Come non detto... altro extra wo
PANCA
7/5/5 x 100kg (Credo nemmeno mai fatto 7 reps con 100kg, le ho fatte oggi tra l'altro con in corpo le 80 reps dei 2 gg prima, e pieno di doms, e provando nuovi setup)
5x1 x 110kg
Ancora un pò di prove tecniche...Tra l'altro oggi senza gomitiere...
100 reps con 100kg in 3 gg, ma non son soddisfatto
Cmq mi son rotto il *****, avrò in corpo tossine radioattive ormai
Domani scarico totale.
Poi ho un wo di Stacco.
Poi ho un wo di Squat.
Poi riparto, con Panca, ma cambio programma, perchè quello fatto nelle ultime 2 week non mi ha entusiasmato perchè era un 2xweek (Troppo poco per me).
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