stallo o e normale?

[gaetano91]

aggiornamento 15 chili in 1 mese 2 settimane e 3 giorni

[domej1988]

aggiornamento 15 chili in 1 mese 2 settimane e 3 giorni

Wow vai alla grande, ma stai in fase di definizione ? Devi avere un buon metabolismo e una dieta bella restrittiva per perdere tutto quel peso, io in un mese circa di taglio drastico di calorie ho perso si e no 3 kilogrammi

[gaetano91]

si domej1988 ho una genetica buona ma ancor di più un ottima struttura ossea e sono mesomorfo quindi tutto questo mi aiuta ha perdere peso più in fretta
NB: non ho perso chili di liquidi o di massa magra ma di grasso
sto andando molto bene con la definizione
se pensi che l anno scorso pesavo 115 e adesso 95.5 e ottimo ma io vorrei arrivare almeno sugli 85

no la dieta non è molto drastica secondo mè
non ho cambiato niente dalla dieta che ho scritto nei primi post

[domej1988]

si domej1988 ho una genetica buona ma ancor di più un ottima struttura ossea e sono mesomorfo quindi tutto questo mi aiuta ha perdere peso più in fretta
NB: non ho perso chili di liquidi o di massa magra ma di grasso
sto andando molto bene con la definizione
se pensi che l anno scorso pesavo 115 e adesso 95.5 e ottimo ma io vorrei arrivare almeno sugli 85

no la dieta non è molto drastica secondo mè
non ho cambiato niente dalla dieta che ho scritto nei primi post

Una curiosità.. quanto sei alto?

[gaetano91]

188 centimetri
e mi alleno da 10 anni tra i quali 3 anni e mezzo in palestra e gli altri a casa

[domej1988]

188 centimetri
e mi alleno da 10 anni tra i quali 3 anni e mezzo in palestra e gli altri a casa

Avevo intuito l'altezza anche perché se stavi in massa a 115kg e adesso a 90kg dovevi per forza stare sul 1,90 m comunque io sono 1,75 x 80kg e punto ai 75 kg per questa estate, body fat 13-14%

[gaetano91]

ho capito ma sei un ectomorfo?
e poi da quanto tempo e che ti alleni?(anche questo velocizza il metabolismo)

[ricardos]

Looks no bad.