31/03/20
Stacchi partenza lenta fino al ginocchio e chiusura kg 103 111 118 tutti in 2*2s

https://youtu.be/Abtj2hLN1D0

https://youtu.be/cHRh48dBBR4
Squat fermo in appoggio sui PIN e risalita lenta
Kg 94 2*2
100 2*2

https://youtu.be/78pSiVnRaMI

https://youtu.be/qqneU5uPxns
Panca presa stretta fermo a 10 cm in risalita
Kg 67 3 x4s
https://youtu.be/93IamM0wj3c

https://youtu.be/aPLlDE31FiU
Polpacci 15*3s

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