Stamattina allenamento bello corposo.

bw 81,3 kg

panca

6x50kg
4x57kg
4x62kg
3x67kg
6x3 72kg (80%)

affondi

3x15

squat bulgaro

3x10

rematore bilanciere

4x10 50kg

panca inclinata manubri

4x10 17,5kg x2

trazioni prone larghe

4x5

goodmorning

3x10 30kg

buona giornata e buon allenamento!