Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Andrea in genere che pausa fai tra una serie e l'altra per sessioni come questa?

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nello squat fatto come ieri indicativamente sto sui 90 secondi, ma vado molto a sensazione, probabile che qualche serie la faccia a 60 secondi dalla precedente e qualche serie a 2 minuti.
nella panca invece quando tengo % basse come ieri sto sotto ai 60'' di rest