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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 28-03-2020, 05:28 PM #1
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    Muscia
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    Oggi allenamento dopo il lavoro, più corposo del previsto.

    bw 81,2 kg

    panca

    6x50kg
    4x57kg
    6x4 62kg (*70%)
    2x70kg
    2x2 75 kg (83%)

    affondi

    6x10

    trazioni prone larghe

    4x4

    panca stretta

    4x10 50kg

    trazioni neutre

    6x8

    buona serata e buon allenamento!
    Ultima modifica di Muscia; 28-03-2020 alle 06:58 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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