25-03-2020 - MERCOLEDI
RST
26-03-2020 - GIOVEDI
Week 2 - Giorno 2: SQUAT
Anche se 6kg in piu dallo scorso nei primi set, e 10kg in più nei paused full squat high bar... oggi leggero.
SQUAT - Cinta - REC 2.30'
3x3 x 116kg
7 x 116kg - AMRAP
PAUSED FULL SQUAT HIGH BAR - NO Cinta - REC 45/60'' - Fermo in buca 1 secondo abbondante, veramente light
10x2 x 100kg
Ultima doppia, messa cinta, e fatto nell'ultima rep 6 secondi di fermo (abbondati, contati a milleudo, milledue...)
Margine, margine...




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