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  1. 26-03-2020, 08:11 PM #22
    Ghost86
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    25-03-2020 - MERCOLEDI
    RST

    26-03-2020 - GIOVEDI
    Week 2 - Giorno 2: SQUAT
    Anche se 6kg in piu dallo scorso nei primi set, e 10kg in più nei paused full squat high bar... oggi leggero.

    SQUAT - Cinta - REC 2.30'
    3x3 x 116kg
    7 x 116kg - AMRAP

    PAUSED FULL SQUAT HIGH BAR - NO Cinta - REC 45/60'' - Fermo in buca 1 secondo abbondante, veramente light
    10x2 x 100kg

    Ultima doppia, messa cinta, e fatto nell'ultima rep 6 secondi di fermo (abbondati, contati a milleudo, milledue...)
    Margine, margine...
    Ultima modifica di Ghost86; 26-03-2020 alle 08:14 PM
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