24/03/20
Trazioni con zavorra kg 10 con pause di 45" tra le serie:
Prona 5*3 4*3 3*3 2*3
Supina 5*3 4*3 3*3 2*3
Pausa 5'
Prona 4*3 3*3 2*3 1*3
Supina 4*3 3*3 2*3 1*3
Pausa 5'
Prona 3*3 2*3 1*3
Supina 3*5

Infinite!

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