Allenamento di questa mattina:

bw 81,7 kg

panca

6x50kg
4x57kg
4x62kg
4x67kg
6x2 72kg (80%)
6x72kg

https://youtu.be/4U_MNkL0eEU

squat bulgaro (nei riposi della panca)

5x15

trazioni prone larghe

6x6

squat sumo

8x50kg
3x8 60kg

panca stretta

4x10 50kg

Mi stanno piacendo questi wo con i complementari.

buona giornata e buon allenamento!