Stamattina bell'allenamento.

bw 81,5kg

panca

6x50kg
6x57kg
6x62kg
4x6 67kg (75%)

squat bulgaro

4x15

trazioni prone larghe

6x6

rematore bilanciere

4x10 50kg

panca inclinata manubri

4x15 12,5 kg x2

buona domenica e buon allenamento!