Diario di una schiappa!

[.:überfranz:.]

ottimo direi...
io che sono probabilmente un po' più hard di te (ma non solo) ho due BC rich nick thru (un unico pezzo di legno), una è una mocking bird e l'altra è una stealth con pick up attivo (sí uno solo al ponte). spaccano il culo a livello di suono.
e poi ho la mia bella chitarra classica ed una acustica per suonare il blues quando mi va. vorrei prendermi una 12 corde, ma non so se farlo... sto suonando poco o niente ultimamente... (10 anni caz.zo) ahahah

[RobyFZ6]

Cacchio ci dai dentro di brutto pure tu
Comunque ti capisco, pure io vado a periodi che suono come un disperato a tutte le ore, a periodi più o meno lunghi in cui fanno solo da arredamento.
Tempo fa mi ero fissato a cercare una kramer baretta (paletta a banana) originale made in USA, anche lei con un solo pick attivo, perché volevo farmi io la versione Van Halen... L'ho cercata per tanto ma ho trovato poca roba e tutta molto cara ovviamente. Poi lasciai perdere.
Comunque la 12 corde da suonare è molto impegnativa, ma ha un suono impareggiabile, è una goduria. Merita.
Il mio sogno è sempre stato entrare in possesso della SG double neck di Jimmy Page.

[RobyFZ6]

Allenamento

squat - 4x10 con manubri 16kg tot
stacco rumeno - 3x10 con manubri 16kg tot
rematore prono su panca 30 - 4x12 16kg Tot + trazioni 1x6
lento avanti - 4x10 16kg tot
curl bicipiti - 4x12 16kg tot
french press 3x8 12kg tot

squat
https://youtu.be/F4VfFakRuBM

Rematore
https://youtu.be/dYiftXcgDnE

Curl
https://youtu.be/l2aeqlRh-Vs

[RobyFZ6]

Allenamento di oggi

Affondi manubri- 4x10 16kg tot
Croci su panca inclinata manubri - 3x10 12kg tot (mi ha dato parecchio fastidio ai fasci clavicolari, quindi mi sa che non le faccio piu)
Trazioni barra bassa - 3x10 rest 30''
Alzate laterali manubri - 4x10 12kg tot
Dips panca - 3x10 rest 45''
Curl manubri a martello - 3x10 16kg tot
Plank in hollow position - 4x40''

[nasmil]

Roby a te come procede?

[RobyFZ6]

Male, ho mollato da due settimane...quantomeno continuo a curare l'alimentazione

[nasmil]

Male, ho mollato da due settimane...quantomeno continuo a curare l'alimentazione

Ci può stare, l'obiettivo minimo diciamo che è non mettere grasso, se si rispetta questo si può essere soddisfatti a mio parere.