nella panca stai lavorando sulle 4 reps e sulle doppie? altrimenti opterei per uno schema più voluminoso, che ti faccia attivare sotto fatica (anche un 5x5 con discesa lenta e salita lenta potrebbe andare direi)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nella panca stai lavorando sulle 4 reps e sulle doppie? altrimenti opterei per uno schema più voluminoso, che ti faccia attivare sotto fatica (anche un 5x5 con discesa lenta e salita lenta potrebbe andare direi)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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