Nessuna nuova, ancora non ho fatto la risonanza.
Oggi allenamento post lavoro. 45 min, tutto in super serie.
panca
6x50kg
4x57kg
4x62kg
3x67kg
6x2 72kg (80%)
squat bulgaro
4x15
trazioni prone larghe
5x5
panca stretta
3x10 50kg
buona serata, buon allenamento e state a casa!
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