Nessuna nuova, ancora non ho fatto la risonanza.

Oggi allenamento post lavoro. 45 min, tutto in super serie.


panca

6x50kg
4x57kg
4x62kg
3x67kg
6x2 72kg (80%)

squat bulgaro

4x15

trazioni prone larghe

5x5

panca stretta

3x10 50kg

buona serata, buon allenamento e state a casa!