18.3
sabato stranamente non @forma
visto che vivo in zona "quasi rossa" meglio evitare di portare da sano (e spero di rimanerci) qualche virus in palestra
avrei dovuto iniziare con il gear in vista degli italiani ma ovviamente ho dovuto rivedere i piani

squat 60.5 100.4 140.3 180.2 200.2 220.2 235, 240.1.2
ho optato per 3 singole a intensità medio alta più o meno quello che avrei fatto con il gear

panca 60.5 90.4 110.3 130.2 140.4.5

stacco tradizionale (qui ho voluto giocare un po') 60.5 100.4 140.3 170.2 190.2 210, 225, 235.1.2
mai fatti 235 con lo stacco a gambe strette, bene forse con ancora qualcosa di margine (ok non moltissimo) peccato per una sporcatura in chiusura della seconda singola.
peccato 2 volte perche volevo fare il video ma mi son dimenticato di far partire la registrazione che pir.la


ps se qualcuno ha la mia amicizia su FB penso mi abbiano rubato l'account quindi non sono io e se vi arriva qualcosa (spero non foto di ..zzi o peggio) non prendetevela con me