18.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 160.4.4

panca 60.5 90.4 110.3 130.4.5

stacco trad. 60.5 100.4 140.3 160.3 180.4.5
il tradizionale va sempre meglio se mi setto giusto quasi non sento molta differenza tra 100 e 180
ovvio quando saliranno i kg il discorso sarà piu complesso ma per ora sono abbastanza soddisfatto