Citazione Originariamente Scritto da Coteaz Visualizza Messaggio
Ciao Roby, ti ringrazio per l'aiuto. Si, avevo contato le progressioni sui fondamentali. Il mio dubbio era essenzialmente sulla composizione dell'allenamento sui 4 giorni. Grazie per la "MrDoc Prescrive" sui 4 giorni, avevo visto solo quella sulle 3 sedute settimanali.

Peraltro, ho notato che quell'allenamento che ho messo il lunedì sta diventando difficoltoso in termini di tempo. Secondo voi è pensabile allenarsi "solo " MAR-GIO-VEN?
Ho paura che tra venerdì e martedì passi troppo tempo...

Grazie
Ciao
Guarda, se non hai tempo inutile farsi problemi: ti alleni 3 volte. Poi se riesci ad allenarti Mar-Gio-Sab secondo me è meglio, ma alla fine non cambia tanto. L'importante è allenarsi 3 volte a settimana (o quante ne vuoi tu) tutte le settimane, progredire ed andare avanti, soprattutto quando si inizia.