Ciao Gaetano, per farti capire come sia difficile/impossibile rispondere alla tua domanda, ti faccio una domanda anch'io:
Devo andare a Roma, va bene se ci metto 5 litri nel serbatoio?

ecco, questo lo può sapere solo chi è al volante oppure chi ti sta seguendo.
Dato che la dieta ti è stata data da una persona (spero competente e preparata) che stai pagando (credo) queste domande devi rivolgerle a lui. Anche da un punto di vista etico risponderti sarebbe sbagliato nei suoi e nei tuoi confronti.