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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 19-02-2020, 10:41 PM #11
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    Allenamento di oggi. Richiamo panca con fermo al petto di circa 3 secondi. Il fermo devo cercare di farlo più netto. Ho aumentato il carico rispetto a settimana scorsa e francamente non l'ho trovato massacrante. A seguire military, trazioni a presa neutra, dip ed esercizi con elastico per i rotatori.

    Panca

    Serie I

    https://youtu.be/-4eywvxBz6U

    Serie II

    https://youtu.be/fnqlIWQ4u1k

    Serie III

    https://youtu.be/DE3m2e660kg

    Serie IV

    https://youtu.be/pZFtsYuoWQ8

    Serie V

    https://youtu.be/5nwtgOLsHbc

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    Ultima modifica di bullshark; 19-02-2020 alle 10:51 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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