Vostra parere sulla nuova scheda MASSA

[.:überfranz:.]

Ciao a tutti !!

Ieri mi è stata consegnata la nuova scheda di allenamento per massa dal mio istrutture e vorrei domandare il vostro parere !
Premetto che sono alto 1.75 , peso 68 kg e ho 24 anni e sono una via di mezzo tra un ectomorfo e mesomorfo , praticamente un bast***o di natura ahaha

A parte gli scherzi, voglio domandarvi il vostro parare in quanto questa scheda di massa presenta le superserie nel seguente modo:

PETTO:

Distensioni oriz + pectoral e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Parallele Machine + Croci Inclinate e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Croci Orizzontali + Chest Press e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4

BICIPITI:

Curl Bilanciere + Curl Manubri e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Panca Scott + Cavi Alti e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4

DORSO:

Lat Inverso + Lat Machine e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
High Row + Rematore 2 manubri e rec. 1.30 3x 6 - 6 -4
Pulley + Pullower e rec. 1.30 3x 6 - 4 -4


TRICIPITI:

French press 4 x 6 - 6 - 4 -4 rec.1.30
Distensioni strette 3x8 rec. 1.30

Cosa ne pensate ?

Ps: Non ho inserito il resto dei gruppi muscolari per non annoiarvi.

Guarda, se al prossimo post hai scritto una presentazione coi fiocchi mi prendo l'impegno di risponderti io, ma bada bene eh, mi deve piacere la tua presentazione avrai la risposta più esaustiva che ci sia.