Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat
5x5x110kg (discreti)
Video ultima serie:


Panca
8x3x75kg
Video ultima serie:


Stacco dovevo fare Stacco gear ma mi sono riscaldato raw fino a 170kg ma ho visto che oggi la schiena non lavorava bene e mi sono fermato.

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Crunch
3x30