Allenamento di oggi. Soddisfatto! Progressione panca: ho chiuso un 5x7x65kg! Incremento rispetto alla precedente sosta dove mi ero fermato ad un 5x7x62,5kg non chiudendolo. Trazioni orizzontali, military (incremento anche qui), bicipiti con manubri (al prossimo giro incremento il carico).

Panca

Serie I

https://youtu.be/x2TRoM1KW48

Serie II

https://youtu.be/Mgc0BEwAYJY

Serie III

https://youtu.be/pQPFzmUEYM0

Serie IV

https://youtu.be/JuUXtpBzv2g

Serie V

https://youtu.be/w4drGXWkYcw

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