11/02/20
Riprendo dopo quasi una settimana di stop....

Panca fermo 5"
67 75 % 2*2s,. 82% sempre troppo pesanti....ho ridotto il peso (a sensazione) ma non ci siamo.

Board Press bassa (fatta alzando le barre di sicurezza) :
70% kg 68 x 5rip. andata
80% kg 78 X3
90% kg 88 2*2s impossibile, sono ceduto...

https://youtu.be/GWGGnwrSaA8
https://youtu.be/mB2gYya9ooY

Stacco kg 96 3
Kg 111 x1
Kg 122 x 1
Kg 103 6*4s


Stanchissimo, credo sia l'effetto influenza, mi fermo prima

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