Imparare l' ABC

[6i6i]

Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
2x1x170kg bretelle sù
1x180kg bretelle sù (ben fatti da tutti i punti di vista)
1x190kg bretelle sù (una schifezza: affondo valido al fermo immagine e risalita bella grindata, comunque meglio di niente visto che erano mesi che non avevo neanche il coraggio di provare questo carico)
Video ultime due singole:


Panca paralimpica
6x5x65kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Crunch
3x30

Cavoli un bel 190... è un pr per te? Stai preparando gli assoluti di Aprile?

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[MrDoc]

Cavoli un bel 190... è un pr per te? Stai preparando gli assoluti di Aprile?

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Non è un Pr, una sola volta, un anno fa, ho fatto 200kg.

L' idea è effettivamente di preparare gli Assoluti di Aprile, ma vorrei capire cosa stà succedendo al mio Stacco Gear, non ne comprendo il motivo ma non riesco più a gestire i carichi che gestivo prima, ho fallito anche dei 185kg; mi sembra quasi di poter fare di più raw.
Ci stò lavorando per venirne a capo.

[6i6i]

Non è un Pr, una sola volta, un anno fa, ho fatto 200kg.

L' idea è effettivamente di preparare gli Assoluti di Aprile, ma vorrei capire cosa stà succedendo al mio Stacco Gear, non ne comprendo il motivo ma non riesco più a gestire i carichi che gestivo prima, ho fallito anche dei 185kg; mi sembra quasi di poter fare di più raw.
Ci stò lavorando per venirne a capo.

Cavoli un effetti a vedere i video sembra che non hai il tuo solito aggancio e di conseguenza carichi diversamente l attrezzatura

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