02/02/20
Panca kg 64 8*4s
https://youtu.be/4tthFRV9658
Tricipiti manubri discesa in 5" kg 12

Squat fermo in basso 3" kg 94 4*4

https://youtu.be/xyyasxc61CU
Squat discesa in 5" kg 100 3*3

https://youtu.be/-rAMZxcgi2I
Squat fermo sopra il parallelo in salita kg 107 2*2
https://youtu.be/8dxXokoIALY

Bicipiti manubri da 21 kg 4*6s

Addominali

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