Citazione Originariamente Scritto da Etrurian Visualizza Messaggio
Allora, oggi ho fatto squat leggero, come suggeritomi da DadoL ho ripreso un paio di serie da davanti, per vedere le ginocchia.
Mi pare vada bene, no?

https://youtu.be/DAB-2qCNKKs

Poi progressione panca, 5x5 a 53kg.
Sinceramente mi sembra andata meglio, ho sentito di più l'arco.
Mi pare di aver affondato nel petto poche volte.

https://youtu.be/8qs8PzOBa9s
Si, squat molto bene. Così, giusto per dire qualcosa, cerca di non "chiuderti" in buca: petto in fuori.

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